Sportolni jó! Bármilyen mozgásformát is választasz, biztosan pozitív hatást gyakorolsz vele mind a testedre, mind a lelkedre. A mozgás az agyra is hatással van. Az egyes mozgásformák különbözőképpen hatnak az agyműködésre. Nézd meg, melyik mozgásforma hogyan hat az agyad működésére! 1. Spinning- a…

Este 6 után se bűnözz! Fogyaszd ezeket az ételeket és fogyj! Van, hogy csak este 8 körül (és mellesleg farkaséhesen) érek haza. Ilyenkor eddig mindig nagy gondot okozott, hogy mivel csillapítsam az éhségemet, ha a szervezetemet nem akarom megterhelni, és hízni se nagyon szeretnék. De egy orosz…

A narancsbőrrel (cellulitisz) nemcsak a dundi lányok küzdenek. Sőt! Nagyon sok kamaszlány életét is megkeseríti a narancsbőr, pedig ők fiatalok, vékonyak. A legutóbb, amikor betértem az egyik drogériába, teljesen megrettentem: egy polc a földtől vagy 5-6 szintig teli volt sorakoztatva cellulitisz…

A Húsvét mindenkinek a pocakját megterheli, ezért az ünnepek után nagyon hasznos lesz, ha néhány dolgot változtatunk, amivel leadhatjuk a sonkával-tojással a szervezetünkbe juttatott fölös kalóriáinkat. Nem bonyolult dolgokról van szó, csak apró változtatásokról, de mégis sokat tehetsz magadért. 1.…

Jody Steel, aki testfestészettel foglalkozik, egy sokkoló videót töltött fel a Facebook-oldalára, melyet néhány órán belül már 40 millióan lájkoltak. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=KCeI8gokdJQ[/embed] Jody az alábbi mondatokat írta a videóhoz: “Egyszer csak rájöttem, hogy a természet nem…

A pszichológusok azt állítják, hogy az tányérunk színe és mérete meghatározza, hogy mit és mennyit fogyasztunk az ételből A színek körbeveszik életünket. És hatnak is ránk. A pszichológusok azt állítják, hogy az edényünk, tányérunk színe, mérete meghatározza, hogy mit és mennyit fogyasztunk az…

Napi 8 perc, 9 gyakorlat, néhány hét után láthatóan kisebb pocak! Aki nyomon követi a bejegyzéseimet, tudja, hogy dundi vagyok: van cicim, hasam és egy nagy kufferem.... Tudom, Victoria's Secret modell ebben az életben már nem leszek, azért a testem formálását nem adtam fel. Eddig nem éreztem ennek…

Biztos minden olvasóm fogyókúrázott már életében. Ez alól én sem vagyok kivétel. Önbizalom ide-vagy oda, egy nőből sem hiányozhat a fogyókúrára való hajlam. ;-) Bármennyire is elégedettek vagyunk az alakunkkal, a termetünkkel, ha valami "nagy" megmérettetés előtt állunk, örülünk, ha ledobunk…

Franciaországban decemberben elfogadták azt a törvényt, amely szerint egy modellt akkor lehet alkalmazni, ha van orvosi igazolása arról, hogy egészséges. A törvény elfogadásáért sokat nyomott a latban az, hogy Victoire Maçon Dauxerre, az ex-modell könyvet írt a modellként átélt…

Igen, valóban létezik ilyen fogyókúra. Öt nap alatt három kilót fogyhatsz, ha az alábbi diétát követed. Cinch-diéta Ezzel a módszerrel nem leszel éhes, csokit is ehetsz és még fogysz is. A Cinch-diétát a 25 évnél idősebb nők számára ajánlják. A diéta lényege az "adag kontrollja". Vagyis naponta 4…