Ezért fogyassz zabpelyhet IR-esként és cukorbetegként is. A legfontosabb étkezés a reggeli. Ilyenkor van, aki péksütit fogyaszt, van, aki csak egy kefírt... De olyan is akad, aki komótosan, ráérősen ham&eggs-et eszik. Cukorbetegként sokkal jobban oda kell figyelni, hogy mit fogyasztunk. Az egyik…

Egyre nagyobb divat edzés előtt, edzés közben, edzés után szelfizni. Nincs is ezzel semmi gond! A mozgásra szükség van. Azért van manapság annyi betegség, allergia, meg rák, mert az emberek nem figyelnek oda a testükre. Nem elég, ha bio, ilyen-olyan mentes ételeket fogyasztunk! A testmozgás is…

Egy hónappal ezelőtt kiderült, hogy cukorbeteg vagyok. Azóta fogytam néhány kilót (egy kis bátorságot gyűjtök és majd megmutatom). Az életmódváltással az is együtt jár, hogy kénytelen vagyok a cukrot, a fehérlisztet elhagyni. De mivel szeretek enni, ahelyett, hogy koplalnék (ami egyáltalán nem…

Jógázz otthon, amikor szeretnél... Abban, amiben kedved tartja! Nemrégiben megmutattam nektek, mennyire szép képeket készített egy fotós Emily Nolanről, a plus size méretű, gyönyörű nőről - jógázás közben. De most, akár rólad is készülhetnek ilyen fotók, ha otthon nekiállsz a jógának! Ehhez pedig…

Önelfogadás, fogyás 3 lépésben Kedves Olvasó! A mai napon a „fogyás” legnagyobb titkát fogom megosztani veletek. Csak kövesd ezt a 3 lépést, és azonnal szebbnek fogod látni magad! 1.Állj a tükör elé és nézd magad. Sokáig. Ameddig már nem fáj. Amíg sírva nem fakadsz azon, hogy nem olyan vagy, mint…

Melyik nő ne ismerné Bridget Jonest? A szerencsétlen esetlen szingli csajszit, akinek két pasi is udvarol, de azért a végére miden jól alakul. Bridget imád először beszélni, aztán gondolkodni, az első pasiba beleesni, aki szépen néz rá, és néha butaságokat mondani (csak játszásiból). Ugyanakkor…

Izraeli tudósok rájöttek, hogyan kell enni desszertet, hogy fogyjunk tőle! Tel Avivban tudósok kísérleteztek és nekünk, édesszájú, fogyni vágyó embereknek, rendkívül jó dolgot fedeztek fel. A fogyókúrázók is fogyaszthatnak édességet! Egyetlen kitétel van: nem mindegy, hogy melyik napszakban tömjük…

Olvasói levél a 9 napos méregtelenítésről Nemrégiben megláttam a Facebookon, hogy egy általános iskolai osztálytársam nagyon feldobva posztolta az alábbi képet: Bennem azonnal felvakkantott Rex, a nyomozókutya és tollat billentyűzetet ragadtam, megkértem, meséljen arról, hogyan sikerült fölös…

Joe Bernstein 154 kiló volt, amikor úgy döntött, változtatnia kell az életén. De nem fogyókúrába kezdett, hanem életmódján változtatott. Íme a 10 tippje, ami neki bejött a fogyásban. Így nézett ki mielőtt elkezdte az új életmódot, majd néhány hónap múlva:   1.Fölös kalóriák bevitele italokkal A…

Az oroszoknál a fogyás régen nem volt trendi. Sőt, ha egy nő vékony volt, akkor azt tartották róla, hogy beteg. Például Katalint, mielőtt cárné lett belőle Nagy Péter oldalán, hízókúrára fogták, mert túlságosan vékonynak találták. Az orosz étkezések híresek a finom falatokról és azok irdatlan…