Ha hosszútávú eredményt szeretnél elérni, akkor ne rövidtávú célokat határozz meg! Ha most elkezded az életmódváltást, akkor tavaszra-nyárra már eredményt is tapasztalsz, így sokkal jobb kedvvel fogod követni a diétát, az új életmódot.
Ha csak havonta egy picit változtatsz, már akkor is fantasztikus…