Nekik már sikerült: a nagy súlyfeleslegtől való megszabadulás A blogom inkább azoknak szól, akik ducik, dundik, molettek, curvy, formásak... Vagyis nem átlagos testalkatúak, hanem husisak vagy teltek. Én igyekszem a magabiztosságot és életörömet sugározni, de néha elbizonytalanodom: nem kellene…

Hollywood egyik legfelkapottabb színésze lett a Galaxis őrzői óta Chris Pratt. Idén a Jurrasic World-ben lesz látható, amit minden hölgyrajongó nagyon vár már. A Men's Health magazin interjújában elárulta a 35 éves sármőr, hogyan lett 136 kilós, elhízott mackóból két év leforgása alatt dögös,…

Az almaecet egy csodálatos élelmiszer. Nem az ízéről híres, de a hatása fantasztikus. Az alma többek között 20 fontos ásványi anyagot és nyomelemeket tartalmaz, és ezen kívül 1 kg alma 150 mg káliumot tartalmaz. Mindemellett tej, ecet, citromsavat, egy sor enzimet, aminosavat, és értékes…

A citrom egy nagyon hasznos élelmiszer. Nemcsak a zsírégetést segíti, de teli van C vitaminnal, energiát ad, és a szomjunkat is oltja. Egy citromos-víz kúrát már végigcsináltam, tényleg nagyon jól kitisztult a szervezetem tőle. Beyoncé is esküszik a citromra, és az alábbi kúra a kedvence:…

Elhízás? Van, aki túl sok szénhidrátot fogyaszt. Van, aki nem mozog eleget. Van, aki nem minőségi ételekkel tömi a bendőjét. Ezért fogyókúrára kényszerül. A legtöbbször az adagokkal van a probléma. Pedig sokat segíthet, ha előre kiporciózzuk az adagokat. Mert akkor nincs kísértés, hanem azt esszük…

Ezzel a diétával 10 nap alatt 10 kilót fogyhatunk. Nem mondom, hogy egyszerű! Napi háromszori étkezés engedélyezett meghatározott ételekkel meghatározott adagokban. Hatalmas elszántság kell a betartásához. A legjobb, ha barátnőkkel együtt kezditek el. Könnyebb kitartani! Bécsi diéta 1. napReggeli:…

Nem biztos, hogy csak az a hatékony módszer, ha széthajtod magad. Akár egy perc alatt is érhetsz el eredményeket, ha tudatosan odafigyelve éled az életed. Íme az egyperces kalóriaégető tippjeim számodra. 1. Üveges vized ízesítsd gyümölcslével, vagy dobj az üvegbe néhány szem gyümölcsöt. Máris…

Bevallom Neked, az édesburgonya olyan volt számomra eddig, mint a fehér holló. Még sosem láttam, sosem kóstoltam. Viszont az egyik kolléganőm már mindent kipróbált: pitypang, orgona, avokádó stb. Ő mutatta meg ezt a receptet és amint kipróbáltam, azonnal rákattantam én is. Egytálétel…

Bár az életmódváltás egyik kitétele, hogy a szénhidrátok bevitelét csökkentsük, azért még fogyasztanunk kell olyan ételeket is, melyek tartalmaznak szénhidrátot, mert belőle nyerünk energiát. A szénhidrátot tartalmazó, ugyanakkor a diéta beépíthető, alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek…

A 32 éves, négygyerekes Kirsty Huntley arca mindig olyan volt, mint a kamaszoknak, a pattanások a homlokán és az álla körül mindig megkeserítették az életét, egyszerűen nem tudott megszabadulni tőlük. 2008 elején Kirsty-nél Behcet-kórt állapítottak meg, amely több szervet is érint, az első tünetek…