Joe Bernstein 154 kiló volt, amikor úgy döntött, változtatnia kell az életén. De nem fogyókúrába kezdett, hanem életmódján változtatott. Íme a 10 tippje, ami neki bejött a fogyásban. Így nézett ki mielőtt elkezdte az új életmódot, majd néhány hónap múlva:   1.Fölös kalóriák bevitele italokkal A…

Fűszerezz és fogyj! Életem során többször fogyókúráztam. Volt, olyan, amikor valamilyen diétát követtem, volt, amikor csak a mozgásra bíztam, hogy lefaragjon a kilóimból. És volt olyan eset is, amikor nem, vagy alig ettem. Ez utóbbi volt a legnagyobb melléfogás! Ugyanis ezzel befizettem magam egy…

Sportolni jó! Bármilyen mozgásformát is választasz, biztosan pozitív hatást gyakorolsz vele mind a testedre, mind a lelkedre. A mozgás az agyra is hatással van. Az egyes mozgásformák különbözőképpen hatnak az agyműködésre. Nézd meg, melyik mozgásforma hogyan hat az agyad működésére! 1. Spinning- a…

A Húsvét mindenkinek a pocakját megterheli, ezért az ünnepek után nagyon hasznos lesz, ha néhány dolgot változtatunk, amivel leadhatjuk a sonkával-tojással a szervezetünkbe juttatott fölös kalóriáinkat. Nem bonyolult dolgokról van szó, csak apró változtatásokról, de mégis sokat tehetsz magadért. 1.…

Jody Steel, aki testfestészettel foglalkozik, egy sokkoló videót töltött fel a Facebook-oldalára, melyet néhány órán belül már 40 millióan lájkoltak. [embed]https://www.youtube.com/watch?v=KCeI8gokdJQ[/embed] Jody az alábbi mondatokat írta a videóhoz: “Egyszer csak rájöttem, hogy a természet nem…

A pszichológusok azt állítják, hogy az tányérunk színe és mérete meghatározza, hogy mit és mennyit fogyasztunk az ételből A színek körbeveszik életünket. És hatnak is ránk. A pszichológusok azt állítják, hogy az edényünk, tányérunk színe, mérete meghatározza, hogy mit és mennyit fogyasztunk az…

Franciaországban decemberben elfogadták azt a törvényt, amely szerint egy modellt akkor lehet alkalmazni, ha van orvosi igazolása arról, hogy egészséges. A törvény elfogadásáért sokat nyomott a latban az, hogy Victoire Maçon Dauxerre, az ex-modell könyvet írt a modellként átélt…

Igen, valóban létezik ilyen fogyókúra. Öt nap alatt három kilót fogyhatsz, ha az alábbi diétát követed. Cinch-diéta Ezzel a módszerrel nem leszel éhes, csokit is ehetsz és még fogysz is. A Cinch-diétát a 25 évnél idősebb nők számára ajánlják. A diéta lényege az "adag kontrollja". Vagyis naponta 4…

Elhízás? Van, aki túl sok szénhidrátot fogyaszt. Van, aki nem mozog eleget. Van, aki nem minőségi ételekkel tömi a bendőjét. Ezért fogyókúrára kényszerül. A legtöbbször az adagokkal van a probléma. Pedig sokat segíthet, ha előre kiporciózzuk az adagokat. Mert akkor nincs kísértés, hanem azt esszük…

Ezzel a diétával 10 nap alatt 10 kilót fogyhatunk. Nem mondom, hogy egyszerű! Napi háromszori étkezés engedélyezett meghatározott ételekkel meghatározott adagokban. Hatalmas elszántság kell a betartásához. A legjobb, ha barátnőkkel együtt kezditek el. Könnyebb kitartani! Bécsi diéta 1. napReggeli:…