Kegel-gyakorlatok, amitől a szex sokkal jobbá válik. Az inkontinenciára is kiváló!
Nem, nem lettem felnőttblog, bocsi! Ennél egy sokkal fontosabb dologról írok: az intim tornáról, mely a PC-izmokat erősíti.
Dr. Arnold Kegel 1952-ben publikált a PC-izmokról (pubococcygeus). Ezek az izmok felelősek a…