A japánok átlagéletkora 82,5 év. (A magyarokét inkább nem is mondom). Ez főleg azért lehetséges, mert rengeteg tengeri élőlényt fogyasztanak, sok rizst esznek és annál is több zöldséget-gyümölcsöt. Már ez a táplálkozás is segít nekik abban, hogy frissebbek, üdébbek legyenek és fiatalabbnak…

A túlzott cukorfogyasztás egyáltalán nem egészséges. Az a baj, hogy nem elég, ha a napi kávédban kettő helyett 1 cukrot teszel, mert ezen kívül is sok boltban vásárolt termék tartalmazhat hozzáadott cukrot, amire nem is gondolnál. (Fontos mindig megnéznünk, mit tartalmaz az élelmiszer, amit…