Felhagytam a fehér cukor és a gyorsan felszívódó szénhidrátok fogyasztásával. Nemrég 2-es típusú cukorbetegséget állapítottak meg nálam, és "felszólítottak", hogy naponta maximum 175 g szénhidrátot fogyaszthatok. A hír még a mai napig sokkol, mert majdnem minden másnap eszébe jutok egy kollégámnak,…

Így lettem cukorbeteg! Ma nem túl vidám témával jöttem, de … fel akarom hívni a figyelmed! Legutóbb 10 évvel ezelőtt voltam orvosnál. Idén viszont, szeptember óta szinte havonta jártam a háziorvsomnál. Szerintem azt hitte, szimulálok… Hogy csak elfáradtam, lusta vagyok a munkához…. Pedig nem így…

A bőrünk határolja testünket, elválaszt a külvilágtól. Védelemül szolgál. Ugyanakkor a külvilág számára jeleket küld bensőnk változásáról. Ha helyesen táplálkozunk, és elég folyadékot fogyasztunk, a bőrünk friss, üde, sima tapintású. Ha elég zöldséget és gyümölcsöt fogyasztunk, akkor az arcunk…

Egy amerikai iskolában találták ki a módszert amivel a diákok figyelmét felhívják arra, hogy mennyi cukrot tartalmaznak az üdítők, melyek egyébként a gyermekek kedvencei. Amerikában nagyon sok elhízott gyermek van, ezért próbálták a gyerekeket sokkolni az alábbi képpel: Nekem tetszik az ötlet.…

A szervezetünk megfelelő működéséhez szüksége van cukorra. Ha nem is nagy mennyiségben, azért fogyasztani kell valamennyit belőle. Azonban arra is oda kell figyelni, hogy nemcsak a tea, kávé, süti tartalmaz cukrot, melyet mi adagolhatunk, hanem a készételek, egyéb bolti, csomagolt élelmiszerek…

A túlzott cukorfogyasztás egyáltalán nem egészséges. Az a baj, hogy nem elég, ha a napi kávédban kettő helyett 1 cukrot teszel, mert ezen kívül is sok boltban vásárolt termék tartalmazhat hozzáadott cukrot, amire nem is gondolnál. (Fontos mindig megnéznünk, mit tartalmaz az élelmiszer, amit…