Sportolni jó! Bármilyen mozgásformát is választasz, biztosan pozitív hatást gyakorolsz vele mind a testedre, mind a lelkedre. A mozgás az agyra is hatással van. Az egyes mozgásformák különbözőképpen hatnak az agyműködésre.

Nézd meg, melyik mozgásforma hogyan hat az agyad működésére!

1. Spinning- a legjobb gyógyszer a depresszió és a rosszkedv ellen

2. Futás - megszabadít a depressziótól, és felpezsdít a krónikus fáradtságból

3. A kardiózás segít a tanulásban

4. Az erőgyakorlatok segítenek a koncentrációban, a figyelem összpontosításában

5. Az aerob gyakorlatok a kognitív képességeinket erősítik, és erősítik az önértékelésünket

6. Úszás: reggel frissebbé teszi agyműködésünket, este pedig megnyugtatja idegeinket

7. Rendszeres mozgás: megszabadít az álmatlanságtól

8. Mozgás - bármilyen mozgást végzünk,

az segít a szervezetben olyan hormonokat

termelni, melytől örömérzetünk lesz

Mozgásra fel! :)

Ha tetszik a cikk, oszd meg másokkal is! Ha van kedved, kövess a FACEBOOK-on is!

Fogyással kapcsolatos cikket ITT találsz!

 adme.ru