Eddig nagy "bölcsen" ránéztem egy-egy ételre és eldöntöttem, hogy na, ez egészséges, ez  a másik viszont nem. Sikerült is jó sok fölös kilót felszednem. Na de most, azt is megértem, hogy elkezdtem számolgatni a kalóriákat. Az életed akkor változik, ha te is változol! Ha ugyanazt teszed, amit idáig,…

Szereted a pocakod? Szeretsz jókat enni és inni? Nem muszáj megtagadnod magadtól a finomságokat. De ha már lecsúszott (a kelleténél több) hamburger, vagy épp egy pohár cukros üdítő, attól még nem dől össze a világ! Egy kis mozgással bármi lefaragható! 1 korsó sör…

Nem biztos, hogy csak az a hatékony módszer, ha széthajtod magad. Akár egy perc alatt is érhetsz el eredményeket, ha tudatosan odafigyelve éled az életed. Íme az egyperces kalóriaégető tippjeim számodra. 1. Üveges vized ízesítsd gyümölcslével, vagy dobj az üvegbe néhány szem gyümölcsöt. Máris…