Este 6 után se bűnözz! Fogyaszd ezeket az ételeket és fogyj!

Van, hogy csak este 8 körül (és mellesleg farkaséhesen) érek haza. Ilyenkor eddig mindig nagy gondot okozott, hogy mivel csillapítsam az éhségemet, ha a szervezetemet nem akarom megterhelni, és hízni se nagyon szeretnék.

De egy orosz nyelvű főzős oldalon ajánlanak olyan étkeket, amiket este 6 után is fogyaszthatunk.

1.Kukorica

A kukorica nemcsak finom, de hasznos étel is. Kipucolja a szervezetből a felesleges zsírt és koleszterint. Ha aznap valami nehezet ettél, akkor a kukorica a felmentő seregként kitakarít. Főtt kukorica a legjobb.

2. Nektarin

Ne zárkózz el a nektarintól délután... A nektarin sok rostot tartalmaz, és hozzájárul a metabolizmus meggyorsításához. Megakadályozza a zsír felhalmozását.

3. Zellerszár

Negatív kalóriát tartalmaz, Vagyis több energia kell az emésztéséhez, mint amennyit elraktározunk belőle. Esti étkezéshez tökéletes.

4. Tök

A narancssárga szépség fogyasztható este akár levesként, sütve vagy épp krumplival salátaként.

5. Káposzta

A káposzta teli van B-vitaminnal - ami segít a nyugalom elérésében, az esti lefekvés előtt nagyon jó hatással van az idegrendszerre. És még diétás is.

6. Gomba

A gomba alacsony kalóriatartalmú, telít. Bár a körítés nem mindegy, mert pl, ha zsírban sütöd meg, akkor nem épp diétás.

7. Cékla

A cékla egy nagyon hasznos étek. Szabályozza az anyagcserét, megakadályozza a hízást. Akár főzve, akár sütve nagyon hasznos lehet.

8. Tőkehal

A fehér halak nagyon hasznosak. Sok értékes vitamint tartalmaznak, erősítik az immunrendszert. És alacsony a kalóriatartalmuk is.

9. Kiwi

A kiwi a lehető legjobb választás, ha szeretnél odafigyelni magadra. A kiwi segít lebontani a zsírt, segít a zsírégetésben, normalizálja a víz-só egyensúlyt.

10. Málna

A bogyós gyümölcsök sincsenek tiltólistán este hat után. A málna nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, antioxidánsokat, és ásványi anyagokat, segít a bőr állapotának javításában és a tápcsatornára is jó hatással van.

+1. Körte

Sokan esküsznek az almára - szerintük csökkenti az éhségérzetet. Én is szeretem az almát, de max félórával a főétkezés előtt eszem, mert kb, 30 perc után farkaséhséget érzek tőle. Viszont a körte valóban segít az éhségérzet csökkentésében.

Ha tetszett a cikk, oszd meg mással is. Ha van kedved, kövess a FACEBOOK-on is!

Diétáról még ITT olvashatsz. A divattippeket pedig ITT találsz.

Dundi Angyal