Tüntesd el a pocakod - öltözeteddel! A legvékonyabb nő is időről időre felsóhajt - "Fú, de nagy a hasam!". Néha én is majd' elájulok, mikor meglátom magam hastájékon... Azért legtöbbször elfogadom, hogy ez (is az) egy(ik) szexepilem. :) Azonban, azért, hogy még jobban egyben legyünk, szebb…

Napi 8 perc, 9 gyakorlat, néhány hét után láthatóan kisebb pocak! Aki nyomon követi a bejegyzéseimet, tudja, hogy dundi vagyok: van cicim, hasam és egy nagy kufferem.... Tudom, Victoria's Secret modell ebben az életben már nem leszek, azért a testem formálását nem adtam fel. Eddig nem éreztem ennek…

Béres Alexandra fitness-kismama a második gyermek megszülése után nemsokkal már ismét csúcsformában!   Hogyan sikerült leadni a terhesség alatt felszedett kilókat? Nem edzéssel! Rengeteget babázik, szaladgál, és élvezi az életet. – A kislányom már fél éves, de én valóban másfél hónap után már a…

Szeretnél homokóra alkatot? Kisebb hasra vágysz? Nézd meg az alábbi tippeket, hogy az álmod valóra válhasson! 1. Változtasd meg a táplálkozásod! Ne fogyózz, inkább változtass az étrendeden, életmódodon. Fogyassz sok zöldséget! Teljes kiőrlésű gabonából készült péksütit egyél a fehér liszttel…

Hozd lendületbe az emésztésed! Napi kétszeri 15-20 perces hasmasszázs elegendő ahhoz, hogy hozzájáruljon a bélrendszer tartós egészségéhez. Immunrendszerünk sejtjeinek 70 százaléka a bélben él ugyanis. Ám a többi testrésznek és a léleknek is előnyére válik ez a módszer, amelyet a német Doris…

Üdv! Ugye neked is a has- és fenéktájék  a mumusod? Nekem azon a környéken található zsírpárnák elleni küzdelmem a legerősebb. De most találtam egy videót, és elhatároztam, hogy ezt a 10 perces edzést minden nap meg fogok csinálni. Egy déli temperamentumú csajszi riszál benne, fantasztikusan jó…