De igen, csak nem mindegy, mennyit és melyiket! Ahogy már beszámoltam nektek, kb. egy éve kiderült, hogy II. típusú cukorbetegségben szenvedek. De a nyár a friss gyümölcsökről zöldségekről (is) szól, ezért nem voltam hajlandó teljes mértékben lemondani ezekről a finomságokról... A legutóbb épp…

Ezért fogyassz zabpelyhet IR-esként és cukorbetegként is. A legfontosabb étkezés a reggeli. Ilyenkor van, aki péksütit fogyaszt, van, aki csak egy kefírt... De olyan is akad, aki komótosan, ráérősen ham&eggs-et eszik. Cukorbetegként sokkal jobban oda kell figyelni, hogy mit fogyasztunk. Az egyik…

Felhagytam a fehér cukor és a gyorsan felszívódó szénhidrátok fogyasztásával. Nemrég 2-es típusú cukorbetegséget állapítottak meg nálam, és "felszólítottak", hogy naponta maximum 175 g szénhidrátot fogyaszthatok. A hír még a mai napig sokkol, mert majdnem minden másnap eszébe jutok egy kollégámnak,…

Egy hónappal ezelőtt kiderült, hogy cukorbeteg vagyok. Azóta fogytam néhány kilót (egy kis bátorságot gyűjtök és majd megmutatom). Az életmódváltással az is együtt jár, hogy kénytelen vagyok a cukrot, a fehérlisztet elhagyni. De mivel szeretek enni, ahelyett, hogy koplalnék (ami egyáltalán nem…