Sosem voltam sovány. Sőt! Már gyerekkoromban is kis zsurmika voltam. Utáltam, mikor a nagyim azt mondogatta, mikor rövidebb szoknyában szaladtam át hozzá, és nem tetszett neki, hogy ki van a vastag combom: "Ha ilyen lábakon állna Magyarország....!" Hát igen. Nem haragszom rá, de ez még 30 év után is…

Már egy ideje megvettem egy zacskó chia-magot, vártam a megfelelő pillanatra, hogy kipróbáljam. Ez a pillanat most jött el. szeretem a gyors és egészséges finomságokat. Éppen őszibarack volt itthon, amit nagyon szeretek, - mert édes és zamatos - ezért ebből készült ez a finomság. Összedaraboltam 3…

Mitől híznak az egyes csillagjegyek? És hogyan tudnak lefogyni? Hogy ki miért hízik? Én a csillagjegyekben találtam rá választ. Amit rólam írt, az tökéletes jellemzés. Nézd meg, nálad is bejön-e? Kos A kosok pörgösek és mindig kell csinálniuk valamit. Sosem ülnek a fenekükön, mindig menniük és…

Meditációs gyakorlat mely segít a megálmodott testsúly elérésben Már elég sokféle diétás tippet hallottam életemben: étkezéssel, kéztartással, sporttal, gyógyszerrel. És most rátaláltam a meditációra. A meditáció segít az általános jó közérzet, egészség megtartásában, kialakításában, miért nem…

A hölgyek körében rettegett dolog az integetőizomnak nevezett, a felkarunkon található megereszkedett bőr (lebeny ;-) ). Télen még annyira nem is zavaró, mert beöltözünk, hosszú ujjú felsőt veszünk és így láthatatlanná tesszük. De nyáron, amikor előkerülnek a rövid ujjú felsőink, ismét…

Fűszerezz és fogyj! Életem során többször fogyókúráztam. Volt, olyan, amikor valamilyen diétát követtem, volt, amikor csak a mozgásra bíztam, hogy lefaragjon a kilóimból. És volt olyan eset is, amikor nem, vagy alig ettem. Ez utóbbi volt a legnagyobb melléfogás! Ugyanis ezzel befizettem magam egy…

Sportolni jó! Bármilyen mozgásformát is választasz, biztosan pozitív hatást gyakorolsz vele mind a testedre, mind a lelkedre. A mozgás az agyra is hatással van. Az egyes mozgásformák különbözőképpen hatnak az agyműködésre. Nézd meg, melyik mozgásforma hogyan hat az agyad működésére! 1. Spinning- a…

Este 6 után se bűnözz! Fogyaszd ezeket az ételeket és fogyj! Van, hogy csak este 8 körül (és mellesleg farkaséhesen) érek haza. Ilyenkor eddig mindig nagy gondot okozott, hogy mivel csillapítsam az éhségemet, ha a szervezetemet nem akarom megterhelni, és hízni se nagyon szeretnék. De egy orosz…

Szereted a pocakod? Szeretsz jókat enni és inni? Nem muszáj megtagadnod magadtól a finomságokat. De ha már lecsúszott (a kelleténél több) hamburger, vagy épp egy pohár cukros üdítő, attól még nem dől össze a világ! Egy kis mozgással bármi lefaragható! 1 korsó sör…

A Húsvét mindenkinek a pocakját megterheli, ezért az ünnepek után nagyon hasznos lesz, ha néhány dolgot változtatunk, amivel leadhatjuk a sonkával-tojással a szervezetünkbe juttatott fölös kalóriáinkat. Nem bonyolult dolgokról van szó, csak apró változtatásokról, de mégis sokat tehetsz magadért. 1.…