Szereted a pocakod? Szeretsz jókat enni és inni? Nem muszáj megtagadnod magadtól a finomságokat. De ha már lecsúszott (a kelleténél több) hamburger, vagy épp egy pohár cukros üdítő, attól még nem dől össze a világ! Egy kis mozgással bármi lefaragható!

1 korsó sör (235 kcal) = 35 perc futás

1 szelet torta (290 kcal) = 45 perc aerobik

1 adag sültkrumpli (330 kcal) = 40 perc foci

1 adag fagyi (420 kcal) = 1 óra hólapátolás

Nem zsíros sült disznóhús (180 kcal) = 50 perc házimunka

1 csésze tea cukorral (45 kcal) = 20 perc tollasozás

1 tojás (85 kcal) = 18 perc golf

1 szelet rozskenyér (100 kcal) = 25 perc ping-pongozás

1 hamburger (254 kcal) = 55 perc bowlingozás

0,5 liter tej (300 kcal) = 30 perc judó-edzés

1 darab bonbon (20 kcal) = 10 perc gimnasztika

1 tábla étcsoki (560 kcal) = 70 perc sízés

1 alma (60 kcal) = 10 perc úszás

10 darab sushi (448 kcal) = 44 perc tánc

[caption id="" align="aligncenter" width="600"] 1 szelet sajtos szendvics ( 150 kcal) = 25 perc tenisz[/caption]

Kitartás! :)

Ha tetszett a cikk, oszd meg mással is! Kövess a FACEBOOK-on is!

Dundi Angyal