Már egy ideje megvettem egy zacskó chia-magot, vártam a megfelelő pillanatra, hogy kipróbáljam. Ez a pillanat most jött el. szeretem a gyors és egészséges finomságokat. Éppen őszibarack volt itthon, amit nagyon szeretek, - mert édes és zamatos - ezért ebből készült ez a finomság.

Összedaraboltam 3 érett őszibarackot. Két kanál chia magot beletettem egy tálba és felöntöttem tejjel és adtam hozzá egy kis fahéjat ( a fahéj zsírégető fűszer!). Néhány órán belül a kis magok felszívták a tejet, és már kész is a reggelim, meg a holnapi nasim. Csatos üvegem nincs, de az egyik kedvenc joghurtom poharait nem mindig szoktam kidobni, hanem kimosom és elteszem. Én ebbe tettem a finomságomat, és könnyen el tudom vinni magammal a munkahelyemre.

Én szeretem az ilyen darabos verziót, amint az alábbi képen látszik, de turmixgéppel egyneműsíteni lehet és attól még krémesebb lesz.

Miért chia puding?

Mert a chia mag energetizál és élénkít, alacsony a kalóriatartalma, segíti az izomépítés, lassítja a cukrok felszívódását. Diétához is ideális!

Jó étvágyat!