A mai rohanó, kütyükkel teli világban akarva-akaratlanul is függünk a gépektől: ha lemerül a telefonunk, még a barátunkat, anyukánkat se tudjuk felhívni, mert fejből nem tudjuk a számát. Így az utcai fülkék is feleslegesek...
De ha már így van, hogy a gépek uralnak mindent, meg a technika (az lélek, és a szellem helyett :( ), akkor legalább fordítsuk hasznunkra! Mert nem ezért vannak?
Úgyhogy nekiveselkedtem és összeállítottam Neked egy csokorral a mobilokon használatos applikációk közül néhányat, amelyek a fogyásban segíthetnek!
1. Az első és legkedvencebb appom a TEP.
Ugye Te is hallottál magyar fiatalok találmányáról? Ha elég idős vagy, akkor még emlékezhetsz a Tamagocsira, ami egy kis állatka volt és etetni, pisiltetni, sétáltatni stb. kellett. A TEP figurája egy zsiráf, akit azzal tudsz táplálni, ha futsz, sportolsz, sétálsz, kerékpározol... Tehát mozgásra inspirál!
2. Ha nem vagy biztos abban, hogy mennyi a testtömegindexed, a BMI kalkulátor segít kiszámolni.
3. Ha már belefogsz a diétába, sportba, akkor nem árt, ha odafigyelsz az étkezésre is! Íme egy kalóriaszámláló, amivel gyorsan ki tudod számolni, hogy mennyi kalóriát égetsz el a sportolás közben és hogy mennyi kalóriát vittél be evés közben.
4. A folyamatos vízfogyasztás nagyon fontos a szervezet számára: méregtelenít, telít, sport közben pedig elengedhetetlen! Ha nem iszol eleget napközben, vagy nem figyelsz a vízbevitelre eléggé, akkor tedd fel a telefonodra az IGYÁL VIZET nevű alkalmazást, mely időnként figyelmeztet a vízivásra!
5. Már olyan app is elérhető, melyben FOGYÁSI TIPPEKET kaphatunk naponta. Nagyon hasznosnak találom. Ez is magyar fejlesztés!
6. Az alvás is nagyon szépítő hatású és főleg egészséges. Minimum napi 7-8 óra alvásra van szükségünk. Az általam választott app nemcsak az alvási fázisainkat figyeli, de meditációs zenét is "szolgáltat". ÍME.
7. Mi fér bele hét percbe? Egy szuper kis edzés! A napi 7 PERC EDZÉS app-ot még a New York Times is elismerte. Akkor Nekünk is megfelel, igaz? :)
Gyere és fogyjunk együtt! Kövesd a Dundi Angyal Facebook oldalt, és csatlakozz a Minden, ami nő oldalhoz is!
Fogyózz velem! Kezdd az első lépéssel: ITT.
