Eddig nagy "bölcsen" ránéztem egy-egy ételre és eldöntöttem, hogy na, ez egészséges, ez  a másik viszont nem. Sikerült is jó sok fölös kilót felszednem. Na de most, azt is megértem, hogy elkezdtem számolgatni a kalóriákat.

Az életed akkor változik, ha te is változol! Ha ugyanazt teszed, amit idáig, akkor ne hidd, hogy az eredmény más lesz...

Ezt a módszert eddig sosem próbáltam: a kalóriaszámlálás. Valahogy ez eddig kimaradt az életemből, mert feleslegesnek tartottam. Pedig tök izgalmas. Nagyon fontos szembesülni a hibáinkkal, az étkezési bakijainkkal. Ha tudjuk, hogy hol vétünk, akkor könnyebb korrigálni! Bár a méregetéssel még mindig nem vagyok kibékülve, tudom, hogy nagyon fontos. Így néhány hét után sokkal tudatosabban, egészségesebben étkezhetek. Tudom, sokan mondják, hogy ja, mi ezt már tudjuk... De számomra ez egy nagyon új dolog.

Ha nem volna benne segítségem, akkor tuti nem kezdtem volna el. Viszont az egyik kolléganőm ajánlott egy weboldalt, ahová az ember szépen bepötyögi az aznap (előző nap) elfogyasztott ételeket és a program pedig tök jól kiszámolja, hogy akkor most mennyi az annyi. Nagyon jó benne az, hogy a legelterjedtebb ételek, pl. mondjuk egy-egy felvágott, vagy túró.... vagy akármi közül kiválaszthatjuk a hipermarketek verzióját. Vagyis, ha a T@scoban vásárolsz, akkor külön kit tudod választani a saját márkás (maradjunk a túrónál) túrójukat. De ha másik boltban, vagy pl. egy másik gyártóét, akkor azt is. Sőt, még készételek is fel vannak tüntetve.

Ezen kívül, a masina kiszámítja, hogy mennyi kalóriát égetsz... Mit sportolsz, azt is be tudod írni...

Ez nekem óriási segítség! A honlapot ITT találod meg. Szerintem érdemes beregisztrálni!