Fűszerezz és fogyj! Életem során többször fogyókúráztam. Volt, olyan, amikor valamilyen diétát követtem, volt, amikor csak a mozgásra bíztam, hogy lefaragjon a kilóimból. És volt olyan eset is, amikor nem, vagy alig ettem. Ez utóbbi volt a legnagyobb melléfogás! Ugyanis ezzel befizettem magam egy…

Sportolni jó! Bármilyen mozgásformát is választasz, biztosan pozitív hatást gyakorolsz vele mind a testedre, mind a lelkedre. A mozgás az agyra is hatással van. Az egyes mozgásformák különbözőképpen hatnak az agyműködésre. Nézd meg, melyik mozgásforma hogyan hat az agyad működésére! 1. Spinning- a…