Szeretnél karcúbb, feszesebb és dögösebb lenni? Utálod a konditermet, a futást, meg a többi kínzó és unalmas sportot?
Akkor elárulom neked a titkot: szeretkezned kell a pároddal! A következőkben megtudhatod, hogy melyik póz milyen pozitív hatással van a testedre!
A liftező-póz
Szükség van egy stabil székre, ahová a pasi leül és Te pedig háttal neki az ölében foglalsz helyet. A pasinak kényelmes, neked munkás a póz. De annál jobban erősödsz tőle. Leginkább a láb- és csípőizmaidat edzheted vele.
A kiskanálpóz
Ez egy kényelmesnek tűnő, ám annál inkább "kemény" gyakorlat. Hatása a medence- és fenékizmokra van hatással. A pozíció: mindketten feküdjetek oldalt, a nő van elöl, a pasi hátul. Ha erősödni akarsz, akkor csak te mozogj, de akár a pasid is bevonhatod, ne csak te strapáld magad.
A fitnesz-póz
Te helyezkedsz el alul, de csak a vállad és a talpad érintheti a padlót. A férfi négykézláb közelítsen feléd és öleld át. Ez a póz mindkettőtöket edzi: szinte az összes izmot erősíti, miközben a mozgáskoordinációt is javítja. Nagyon hatásos!
Anti-narancsbőr póz
A misszionárius pózból kiindulva egy picit azt továbbfejlesztve: feküdj a padlón, úgy, hogy közben a lábaddal kulcsold át a párod derekát. Tartsd megfeszítve az izmaidat. Ha elfáradtál, pihenj picit. A póz a hasadra, a fenekedre, a lábadra is kitűnően hat!
Lovagló, vagy vágtázó-póz
Valószínűleg nem mondok újat azzal, hogy ez egy tök jó póz, és még feszesít is! A titok nyitja, hogy az aktusnak kereken 100 szívverésen keresztül kell tartania. A férfi alul fekszik, te pedig rajta. És mozogsz, mintha egy cowgirl lennél ;-)
A póz hatását a felső combodon, a csípődön és a fenekeden fogod érezni!
Ha tetszik a cikk, oszd meg mással is!
Kövess a FACEBOOK-on is!
