M.D. Irwin Maxwell Stillman 1967-ben alkotta mjeg saját diétás módszerét. A szénhidrátokat, zsírokat tiltó, fehérjefogyasztásra alapuló fogyókúra legnagyobb arca, Karen Carpenter énekesnő saját maga mutatta meg, hova vezet a módszer: gyakorlatilag éhen halt tőle.
Karen a diéta előtt és halálosan vékonyan
Mr. Stillman ugyanis azt javasolta, hogy a 6 kisebb étkezés során csak sovány húsokat, tengeri herkentyűket, tojást és sajtot lehet enni, és napi nyolc pohár vizet is meg kell inni. Kész. Se gyümölcs, se zöldség, se semmi más nem volt engedélyezett. Karen Carpenter 66 kilósan kezdett bele a diétába, és 1975-re 41 kilósra aszalódott, végül 1983-ban halt meg az anorexia szövődményei miatt, nem sokkal 33. születésnapja előtt. Jó a Stillman-módszer, nem igaz?
A Könyv
Kedves Olvasók! Ezért intek mindenki óva mindenféle diétától! Nem a diéta a lényeg, vagyis az, hogy rövid idő alatt lefogyjunk. A lényeg, hogy életmódot váltsunk. A helyes táplálkozásba belefér a zöldség, a gyümölcs, a fehér húsok, a hal, az alacsony szénhidráttartalmú tészták, péksütik, a rizs, kevés cukor, kevés zsír. A szervezetnek mindenféle anyagra szüksége van. Mert a vitaminok, és egyéb, a szervezet számára fontos tápanyagok csak egy-egy táplálékon keresztül/táplálékból szívódnak fel. Vannak vízben, és vannak zsírban oldódó vitaminok. A folyadékfogyasztás is elengedhetetlen a kiválasztáshoz, a szervezet méregtelenítéséhez.
Semmilyen cél nem lehet annyira fontos, hogy a diétánkkal megöljük magunkat!
Én is éppen ezért vagyok sűrűn bajban: feltegyem az éppen legújabb diétát, amit hallottam, vagy ne? Tudom, sokan csak ezért olvassák a blogom. Az olvasótáborom másik fele, hozzám hasonlóan dundi és elfogadja magát és még szereti is a plusz kilókkal együtt is. Én inkább efelé hajlok, bár az edzéseket mind kipróbálom, amiket felteszek ide.
A lényeg szerintem, hogy fogadjuk el magunkat olyannak, amilyenek vagyunk. Ha mégis változtatnánk, azt tegyük ésszerű keretek közt, esetleg orvosi segítséggel (főleg, ha nagy súlytól szeretnénk megszabadulni).
Szép napot kívánok és ésszel fogyjatok! :)
Kövess a FACEBOOK-on is!
